《民生图鉴》——广运年间（约公元940年）的赤脚生活指南（节选）
《民生图鉴》——广运年间（约公元 940 年）的赤脚生活指南（节选）
（原书作者不详，或为某游方郎中、落魄秀才、或经验丰富之老农老妪集体智慧之结晶。以手抄本或简陋刻印本流传于民间，因其语言浅白，图文并茂，专解百姓日常急难，故又被戏称为“赤脚指南”、“百姓万事通”。此为洛阳“继绝书坊”于应历五年，公元 975 年，搜集整理重刊本之节选。）
（刊印前言·继绝书坊主人 王小二 谨识）： 咱这《民生图鉴》，可不是给那些官老爷、大学问家看的。这是给咱田间地头、市井巷尾的普通老百姓预备的一本“过日子说明书”。里头说的，都是些柴米油盐、头疼脑热、婚丧嫁娶的实在事儿。话糙理不糙，图丑字不歪。您要是觉着有用，就照着办；觉着不对，就当听个乐呵。世道艰难，能帮大伙儿少走点弯路，少吃点亏，俺这书坊也就没白开张。
第一卷：吃饱穿暖是头桩——田里地里的学问
第一节：看天吃饭，也得会“算”日子 咱庄稼人，头顶一片天，脚踩一方田。老天爷赏不赏脸，那是没法儿强求。可啥时候下种，啥时候锄草，啥时候收割，这里头可有大学问。
- 认清二十四节气歌： “春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这老祖宗传下来的歌谣，可不是瞎编的。哪个节气该干啥农活，错过了可就误了一年收成。
- 观星望月识天时（简易版）： 天上星星亮晶晶，要是北斗七星勺把朝东指，天就要亮了。月亮圆了又缺，缺了又圆，差不多三十天一个来回。月亮圆的时候，潮水大，不宜下海打鱼（沿海地区适用）。
- 看云识天气（土法）： “天上鱼鳞斑，晒谷不用翻。”“朝霞不出门，晚霞行千里。”“蚂蚁搬家蛇过道，大雨不久就来到。”这些都是老辈儿人传下来的经验，十回里头总有七八回是准的。
- 选好种，多打粮： 种地不能光使傻力气。买种子的时候，要挑那些颗粒饱满、颜色鲜亮的。自家留种，也要选那穗大、抗病的。官府推广的《劝农桑注疏》（若此时已有），里头有不少好法子，识字多的可以找人念念。
第二节：田间管理有诀窍
- 深耕细作是根本： 地要多犁几遍，犁得越深越细，土就越松，庄稼根才扎得深，长得壮。
- 施肥得当产量高： 人粪尿、猪牛羊粪、草木灰、烂菜叶子，都是好肥料。沤熟了再往地里撒，别直接用生粪，容易烧坏苗。田埂上的绿草，割下来埋到地里，也是好肥。（此为绿肥的朴素应用）
- 锄草要勤快： 地里的野草长得比庄稼还快，它们抢水抢肥，得勤锄。锄头使得好，能顶半场雨。
- 病虫害早防治： 庄稼生了虫，叶子发了黄，得赶紧想法子。草木灰撒在叶面上，能治些小毛病。严重的，就得请教村里有经验的老农，或者看看《劝农桑注疏》里有没有方子。别信那些跳大神的，瞎耽误工夫。
第三节：养鸡养猪，添补家用
- 母鸡下蛋，公鸡打鸣： 养几只鸡，能捡鸡蛋吃，还能听个响儿。鸡窝要干净通风，别让鸡淋着雨。喂鸡用些谷糠、菜叶、小虫子就行。
- 猪是家中宝： 有条件的，养头猪。猪吃百家食，长得快。过年杀了猪，一家人都能吃上肉，猪粪还是好肥料。猪圈要勤打扫，不然容易生病。
第二卷：身子骨是本钱——日常保健与小病小痛咋对付
第一节：吃喝拉撒皆学问
- 粗茶淡饭保平安： 日子再难，也别老饿肚子。五谷杂粮最养人，青菜豆腐不可少。大鱼大肉偶尔解解馋就行，吃多了不消化，还费钱。
- 喝开水，少生病： 河水、井水（未经验证安全的井水）别直接喝，容易闹肚子。烧开了再喝，能杀里头的脏东西。
- 早睡早起精神好： 日出而作，日落而息，跟着老天爷的步调走，身子骨才结实。别老熬夜，伤神。
- 勤洗手脸，讲究干净： 饭前便后要洗手，身上脏了要擦洗。家里头窗户常开，透透气。干净了，病就少了。
第二节：头疼脑热不用慌，土方草药来帮忙
- 风寒感冒： 姜汤（生姜切片加红糖煮水）发汗，葱白豆豉汤也能管点用。多喝热水，盖被子睡一觉。
- 中暑： 赶紧到阴凉地方躺下，解开衣裳，用凉水擦擦身子。喝点淡盐水或者绿豆汤。
- 拉肚子： 饿几顿，吃点清淡的米粥。车前草、马齿苋煮水喝，也能止泻。要是拉得厉害，脱了水，就得赶紧找郎中了。
- 小伤小口： 干净的草木灰撒在伤口上能止血。蒲公英捣烂了敷在疮疖上，能消肿。
- 采药须知（附图）： 书里头画了几种常见的草药样子，比如艾草、薄荷、金银花、板蓝根（若此时已有）。采的时候要认准了，别采错了毒草。不认识的，千万别乱吃。
(此处应有简陋的草药图谱，用墨线勾勒，旁注名称和主要功用)
第三节：孩子老人多照看
- 小儿推拿是个宝（简图）： 孩子发烧、咳嗽、不消化，别老喂苦药汤子。书里头画了几招简单的推拿法子，照着图轻轻给孩子捏捏揉揉，也能管点用。（此为中医儿科推拿的极简化普及）
- 老人怕摔怕着凉： 家里有老人，地上别放零碎东西，免得绊倒。天冷了早点给老人添衣裳。老人牙口不好，饭菜要做得软烂些。
第三卷：居家过日子——柴米油盐的算计
第一节：针头线脑皆不易，缝缝补补又一年
- 衣裳破了自己补： 新三年，旧三年，缝缝补补又三年。衣裳破了洞，别嫌麻烦，自己动手缝几针，还能再穿。针线篮子是居家必备。
- 旧衣巧改新用途： 穿不着的旧衣裳，别扔了。拆拆剪剪，能改成小孩子的衣裳，或者做成鞋垫、抹布，都是好东西。
第二节：油盐酱醋巧安排，省下一文是一文
- 买东西要货比三家： 市集上买东西，别光图便宜，也得看看货色。多问几家，心里头就有数了。
- “明算”记账防糊涂（简易记账法）： 每日里花了多少钱，买了些啥，进项有多少，拿个小本本记下来。月底一合计，就知道钱花哪儿去了，下个月好有个计较。别大手大脚，寅吃卯粮。
- 范例：
- 初一：买米二升，用钱十五文；卖鸡蛋五枚，得钱八文。
- 初二：买盐一合，用钱三文；修补农具，用钱五文。
- ……
- 范例：
- 废物利用也是宝： 淘米水可以浇花，烂菜叶可以喂猪，草木灰可以当肥料。过日子就得精打细算。
第三节：邻里和睦金不换
- 远亲不如近邻： 街坊邻居的，抬头不见低头见。遇上事儿了，能帮一把就帮一把。你帮我，我帮你，日子才好过。
- 有话好好说，别动粗： 邻里间有点小摩擦，那是常有的事儿。坐下来好好说，把理讲清楚。实在不行，请村里有威望的长辈给评评理。千万别一言不合就动手，伤了和气，也解决不了问题。
第四卷：婚丧嫁娶有章法——人情世故莫失礼
(此卷内容较为敏感，涉及各地风俗差异及等级礼仪，原书或有详细描述，此处仅列大纲，以避繁琐及可能引起的争议)
- 男婚女嫁，父母之命，媒妁之言： （描述当时主流的婚嫁观念和流程，如纳采、问名、纳吉、纳征、请期、亲迎等六礼的简化版或民间通行做法）
- 生儿育女，传宗接代： （涉及生育观念、新生儿的照料、取名习俗等）
- 寿诞节庆，亲友往来： （如何操办寿宴、过年过节的习俗、亲友间如何送礼、如何随份子等）
- 丧葬之事，慎终追远： （老人故去后的停尸、报丧、入殓、出殡、安葬、祭祀等仪程的民间简化版，强调孝道与哀思）
- 拜师学艺，邻里互助之规矩： （如何拜师、学徒的规矩、邻里间红白喜事如何帮衬等）
(继绝书坊主人跋：) 以上所录，仅为《民生图鉴》原书十之二三。原书内容更为驳杂，涉及衣食住行、农桑医卜、工巧技艺、乃至各地风物、奇闻异事，可谓一部“百姓日用百科”。其语言虽鄙俚，然其用心良苦，旨在为我大汉寻常百姓，于这变动不居之世道中，提供些许安身立命之法，趋吉避凶之鉴。观其所述，亦可见广运年间，我朝虽经“启明新政”之洗礼，民生渐有起色，然底层百姓之生活，依旧维艰，于细微处仍需精打细算，方能勉力维持。书中虽无宏大之“新汉学”理论，然其处处体现之“实用”、“互助”、“自强不息”之精神，未尝不是“人文化成”于民间最质朴之体现。愿此书之重刊，能略补正史之所不及，为后人研究我朝社会生活，留一真实之注脚。